Luontojoogaa
Paluu luonnollisiin asetuksiisi
Luontojoogassa yhdistyy lempeä liike keholle ja luontoyhteyden kokeminen. Avaudutaan kokemaan luonnon palauttava ja
rentouttava vaikutus. Koemme luontoa eri aistein, saaden erilaisia luontokokemuksia. Liikumme luonnossa rauhalliseen tahtiin, pysähdellen ja tehden erilaisia joogasta varioituja liikkeitä, jolloin mieli ja keho rentoutuu.
Suurin osa liikkeistä tehdään seisten sekä liikkeitä on helppo soveltaa itselleen sopiviksi, lopuksi teemme loppurentoutuksen.
Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Tämän kaiken kokemiseen tarvitset rennot, säänmukaiset vaatteet ja avoimen mielen. Luontojooga soveltuu kaikenikäisille ja liikkeet voit tehdä omien kykyjen mukaan.
Kesto 1-1,5h.
Tervetuloa pysähtymään itsesi äärelle.
Tämän elämyksen ohjaa Anmari Jokinen
eli LuontoAmma: